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| Jovens de Várzea na prática do Jiu-Jitsu |
Jovens da cidade de Várzea começam a praticar o Jiu-Jitsu, as aulas acontecem nas quartas, sextas e sábados, em prédio localizado abaixo da Academia Mega Força, no centro de Várzea. As aulas são ministradas pelos instrutores Totinha e Armando.
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No Jiu-Jitsu ensina-se técnicas como:
Queda (Judô)
Torções (Aiki-Jitsu)
Estrangulamentos
Pressões
Imobilizações
Colocações (posição de combate, momento de ataque e esquiva).
Assim, os principais golpes são de articulações, estrangulamentos, imobilizações, torções, alavancas e outros. O lutador de Jiu Jitsu deve ter destreza, rapidez, flexibilidade e agilidade.
A aula de Jiu-Jitsu se divide em três partes: o aquecimento (onde são dados exercícios de flexão, abdominais, corrida, entre outros), a técnica (onde o professor ensina aos alunos técnicas novas) e o treino (onde os alunos lutam uns com os outros, sempre com o intuito de refinar a técnica). Assim como no Judô, a roupa usada para treinar é o Kimono.
O Jiu Jitsu proporciona melhora do condicionamento cardiorrespiratório, da força e resistência muscular, além do aumento da disciplina, do controle emocional e da auto-estima.
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